体重　育毛

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肥満体型というのは、余分な脂肪が血液中に溜まっていて、血液の流れを悪くしています。

 

また悪循環として間違ったダイエット方法を行なうと、ホルモンバランスなどを崩してしまい、抜け毛の原因になります。極端な食事制限などによるダイエットは身体のためにも頭髪のためにもしない方がよいのです。

 

過剰なダイエットをすると身体は栄養不足になりがちです。

 

栄養というのは生きるために必要な部分から優先的に回っていきます。髪の毛などは後回しになりますので、十分な栄養をとっていないと頭髪まで栄養が行き届かないのです。

 

髪に栄養が来なければ、髪質は低下しますし、細くもなってきます。また抜け毛も増えます。

 

薄毛に悩む方は過去にリバウンドをしてしまうような間違ったダイエット方法をしていた人も多いと聞きます。過剰なダイエットはそのときはいいですが、かくじつに身体を蝕んでいますのでやめるようにしましょう。

適正な体重指標のBMI

 

適正な体重が保てているかはBMIと言われる肥満指標も元に判断すると良いです。

 

BMI度数で自分の身体の状態であったり、健康度などもわかったりします。ネットで調べれば色々と情報が出てきますので、BMIで自分の状態を知っておきましょう。